生活中总能看到 “一家几口接连患癌” 的新闻，不少人会心生恐慌：
癌症真的会代代相传吗？
其实答案并非绝对，遗传的不是癌症本身，而是对癌症的易感性，后天的生活习惯才是关键诱因。
癌症的 “遗传”，到底传的是什么？
很多人误以为癌症和遗传病一样，父母患病子女就一定会得，这其实是误区。
2020 年《美国医学会杂志・肿瘤学》研究显示，仅5%-10% 的癌症与遗传性基因突变相关，
超 1/8 的癌症患者虽携带可遗传致癌突变，但遗传的并非癌症本身，而是对癌症的易感性。
展开剩余85%简单来说，癌症并不是直接的遗传，我们从父母那里继承的，是藏在身体里的一颗 “风险种子”，
长期抽烟喝酒、吃腌熏霉变食物、熬夜焦虑等不良生活习惯，才是让种子发芽的 “催化剂”。
数据显示，家族性肿瘤仅占所有癌症的 5%-10%，
多数家族聚集的癌症，其实是相似生活环境和共同病原感染导致的，比如一家人共餐导致的幽门螺杆菌传播，或是共同抽烟的习惯。
这5种癌症，遗传倾向更明显
临床研究证实，部分癌症的家族遗传倾向尤为明显，若直系亲属患病，子女的患病概率会远高于普通人群，这 5 种癌一定要重点留意。
01 乳腺癌：女性最高发的遗传相关癌
乳腺癌是遗传倾向最突出的癌症，母亲或姐妹患乳腺癌，女性患病风险会高出数倍；
若携带 BRCA1、BRCA2 基因突变，患病风险更是会飙升至 23%~54%，且发病年龄可能提前，甚至出现男性乳腺癌的罕见情况。
02 结直肠癌：息肉是重要 “预警信号”
结直肠癌的遗传关联性极强，父母患病，子女患癌风险比普通人高出 50%，家族多人患病则风险更高。
尤其是家族性腺瘤性息肉病，具有明显遗传特性，若不及时干预，几乎都会发展为结直肠癌，息肉就是癌变的重要警报。
03 肝癌：病毒传播是家族聚集主因
肝癌的家族聚集，核心原因是乙肝病毒的垂直传播，母亲是乙肝病毒携带者，后代患肝癌的风险会显著升高。
只要父母任意一方罹患肝癌，子女就应被列为肝癌一级预防对象，定期做肝脏专项检查。
04 卵巢癌：沉默的杀手，与乳腺癌相关
卵巢癌被称为 “沉默的杀手”，早期症状隐匿，20%~25%的上皮性卵巢癌与遗传相关，同样和 BRCA1、BRCA2 基因突变密切相关。
有乳腺癌家族史的女性，卵巢癌的患病风险也会同步增加，30 岁后需定期筛查。
05 胃癌：聚集性强，警惕幽门螺杆菌
家族性胃癌约占所有胃癌的10~15%，直系亲属患病，子女患病风险是普通人的2~3 倍。
除了遗传易感性，一家人共餐导致的幽门螺杆菌交叉感染，是胃癌家族聚集的重要诱因，这种致病菌会长期损伤胃黏膜，增加癌变可能。
做好这4件事，大幅降低患癌风险
癌症从发病到晚期，一般需要5-20 年，提前干预就能有效降低风险，尤其是有家族病史的人群，这4件事一定要坚持：
01 早筛查：高危人群提前查、定期查
有家族史的人，筛查年龄要比普通人群提前，筛查频率最好每年 1-2次：
⭕乳腺癌/卵巢癌：女性30岁起做乳腺超声，40岁后加做钼靶，卵巢癌30~35岁起定期筛查；
⭕结直肠癌：35岁起做粪便隐血试验，必要时做结肠镜；
⭕肝癌：定期做腹部超声 + 血清甲胎蛋白检测；
⭕胃癌：定期做胃镜 + 幽门螺杆菌检测；
⭕鼻咽癌：定期检查 EB 病毒，出现鼻涕带血及时就医。
02 避诱因：远离明确的致癌因素
减少接触化学致癌物，降低易感基因的癌变风险：
🚫不吃霉变食物、腌肉腌菜、熏烤类食物，远离黄曲霉素、亚硝酸盐等致癌物；
🚫戒烟限酒，避免长期吸入二手烟、油烟；不乱吃保健品，尤其是含雌激素的产品。
03 养习惯：用健康生活增强免疫力
膳食均衡，多吃新鲜蔬果和粗纤维食物，减少高脂肪、高蛋白、重口味饮食；
每天规律运动，控制体重，避免肥胖；
少熬夜，保持规律作息，学会调节情绪，减少长期焦虑和压力。
04 控病变：发现癌前病变及时治疗
癌前病变是癌症的 “前奏”，发现后及时干预，能有效阻止癌变：
比如慢性萎缩性胃炎、肝硬化、乳腺囊性增生、家族性肠息肉等，一定要遵医嘱治疗，定期复查。
很多人得知家族有癌症病史，就陷入 “躲不掉” 的焦虑，但其实遗传只是增加了患病概率，并非注定会患癌。
就像拿到了一副不算好的牌，怎么打全靠自己。
做好早期筛查、远离致癌因素、保持健康生活，就能大幅降低癌变可能。
即便是有高风险基因，现代医学也能通过早筛、干预实现早发现、早治疗，而早发现的癌症，治愈率往往更高。
与其过度恐慌，不如行动起来，把防癌的主动权握在自己手里。
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